Специальные упражнения на спину и зону поясницы, помогут значительно снизить риск боли, укрепить мышцы и улучшить осанку. Важно включать в тренировки упражнения, направленные на укрепление мышц спины и…
Спорт
Рассмотрим как накачать бицепс, эта информация будет полезна для новичков , тренирующихся в домашних условиях и для опытных спортсменов, посещающих спорт залы. Остановимся на основных принципах тренировок на…
Что такое kangoo jumps Kangoo Jumps — это инновационная форма фитнеса и спорта, которая сочетает в себе элементы аэробики, танцев и тренировок на батуте. Канго джамп — уникальные специальные ботинки,…
Приседания со штангой- растпростаненное упражнение для набора мышечной массы и избавления от жира, формирования подтянутой, стройной фируры. Техника выполнения упражнений со штангой и правильно подобранные упражнения со штангой…
Эффективные упражнения для начинающих как сесть на шпагат с нуля в домашних условиях. Многие мечтают сесть на шпагат. Надо быть реалистом, что сесть на шпагат за неделю или…