Личностный рост

Личностный рост человека

Поставить цели и четко следовать им.

Не бояться неизвестности и не отступать перед неудачами. Для убедительности и для повышенной вероятности успеха рекомендуется учесть все возможные исходы и создать несколько запасных планов. Таких как, например, похудеть дома без диет, правильно питаться, поставить  и достигать цели.

Проявлять благодарность за все и ценить имеющееся.

Не сетовать на судьбу и не жаловаться на проблемы, ведь это отнимает драгоценное время и энергию.

Уделить внимание физическому здоровью.

Заняться йогой, фитнесом и другими наполняющими занятиями.

Необходимо выбрать себе занятие по душе, которое приносило удовольствие. Кому-то подойдут занятия в спортивном  зале на  специальных тренажерах, кто-то предпочитает заниматься дома. Один предпочитают силовые упражнения на проработку определенных групп мышц, другим достаточно  утренней зарядки или прогулки по парку.

Помнить, что все в этой жизни проходит со временем.
работать со страхами 

Неудачи, плохое настроение, проблемы и прочее в скором времени будут решены или перестанут вас тревожить, и тогда начнется время перемен и взлета. Однако это утверждение можно проецировать и на некоторые положительные явления: слава, успех, богатство, молодость также могут закончиться, поэтому ловите удачу за хвост, наслаждайтесь каждым моментом и выжимайте из жизни максимум.

Вклад в интеллектуальное развитие

Фундаментом для роста каждой личности является развитие интеллекта. Именно эрудированность и ум считаются главными показателями и двигателями.Приводим основные принципы, которые помогут в процессе обогащения ума.

Не переставайте учиться

Успешные и высокоинтеллектуальные люди учатся в течение всей жизни. Они используют все отведенное время на тренировку мозга и расширение кругозора. Чем больше времени будет проведено за учебой, тем больше знаний будет получено.

Проявляйте жадность к новой информации

Пытливый, любопытный ум, который всегда стремится разгадать все загадки и получить исчерпывающие ответы, позволит далеко продвинуться в жизни. Таким образом эрудированность и кругозор будут прокачаны на максимум.

Регулярная тренировка мозга

В учении важна систематичность и регулярность. Длительные перерывы могут негативно сказаться и снизить мотивацию. Подготовьте каждодневный план учебы, уделяйте тренировке мозга минимум пол часа в день, чтобы всегда оставаться в тонусе. Саморазвитие – это то, что требует терпения и выдержки.
Вклад в профессиональное развитиеПуть саморазвития включает в себя реализацию в профессиональном плане. Работа и дело души занимают важное место в жизни человека, именно работе человек посвящает большое количество времени.

Получение новых навыков

Новые навыки послужат значимыми помощниками на пути самосовершенствования. Посещайте мастер-классы, пробуйте себя в разных хобби, повышайте свою профессиональную квалификацию.

Творчество

Даже если вы никак не связаны с искусством и творческой областью, это может быть отличным способом самосовершенствоваться  с нуля. Такие занятия, как рисование, пение, рукоделие, развивают креативность, помогают снизить уровень тревожности, придают силы.

Повышение компетенции

Чтобы стать компетентным работником и настоящим профессионалом своего дела, необходимо постоянно повышать уровень классификации, учиться у более опытных коллег, не стоять на месте. Изучение новых сфер, разбор ошибок помогут далеко продвинуться в этом деле.

Личностный рост

Развитие человека, как профессионала включает также развитие личности. Сюда относится работа над мышлением, преобразование своего внутреннего мира или работа с психологом.

Система оценки достижений

Как и в других областях, в карьере также важна объективная оценка прогресса. Это поможет отследить отстающие черты, найти недостатки в плане действий. Благодаря оценке и системе похвалы личность сможет быстрее достичь пика роста.

Действия, действия и еще раз действия

Никакие мечты и цели не будут осуществлены без действенных мер. Слова и планы не заменят реальных действий, особенно это важно в начале. Именно решительные шаги помогут применить знания на практике, найти сильные и слабые стороны, отбросить страхи.

Каждый день один шаг

Как и во всех других областях, в карьерном росте важна регулярность и терпеливость. Продуманные и периодичные шаги, постепенное движение важнее резких рисковых скачков.

Срок достижения целей

Часто нельзя точно определить время, за которое саморазвивающийся человек перейдет на следующий уровень и выполнит план. Вопрос роста является индивидуальным, он зависит от плана действий, имеющихся ресурсов и характера.
Некоторые имеют возможность быстро двигаться к намеченной цели, обходя препятствия и невзгоды.
Однако для кого-то бывает слишком тяжело подняться со дна ввиду сложной жизненной ситуации или отсутствия сил.
В любом случае, важно запастись терпением и быть готовыми к неожиданным поворотам судьбы. Чтобы достичь цель за короткое время, стоит верить в свои силы и не сдаваться.

Перечень полезных упражнений для саморазвития

Стремление к самосовершенствованию – это самое важное в жизни человека. Именно оно наполняет каждый день смыслом, заставляет двигаться дальше.
Ниже приведены наиболее действенные советы, которые помогут начать процесс модификации. Несложные упражнения, которые можно легко включить в ежедневную жизнь, дадут хороший стимул и понимание себя.

Придумать и соблюдать утренние и вечерние ритуалы

Это поможет соблюдать режим сна и отдыха, включаться в работу утром, крепче засыпать вечером. Такая рутина поможет развить организованность, ответственность. 

Ежедневная зарядка

Благотворно влияет не только на тело, но и на психику. Помогает размять мышцы и суставы после тяжелого рабочего дня, отвлечься, уменьшить уровень стресса.

Поддержание порядка

Чистая среда мотивирует больше работать и учиться, не отвлекаясь на внешние раздражители в виде беспорядка.

Повторение аффирмаций

Аффирмации – отличный способ проработать свое мышление, поблагодарить себя и окружающих, получить позитивный настрой. 

Время наедине с собой

Не стоит бежать от одиночества, ведь именно наедине с самим собой можно глубже исследовать внутренний мир, научиться новому.

Медитации

Являются отличным способом замедлиться, успокоиться, прислушаться к себе. Доказано, что медитация снижает уровень беспокойства, благотворно сказывается на концентрации и сосредоточенности.

Самообразование

Доля интеллектуального развития уже была описана выше. Тренинги, развивающие курсы, мастер-классы позволят человеку всесторонне развиваться и совершенствовать личность. 

Планирование

Грамотное планирование – основа всего. Тому, что не запланировано – не суждено произойти. Ведь тогда у человека не будет ориентиров и мотивации. 

Поиск слепых зон

Ищите свои слабые места, заполняйте пробелы. Тогда вы станете неуязвимой и интересной личностью.

Получение обратной связи

Получение обратно связи от окружающих, фиксирование прогресса послужат подсказками на пути к лучшей версии себя. Они помогут реально оценить свое состояние.

Ведение дневника

Записывайте мысли и чувства в дневник, это поможет разобраться в себе, отслеживать свои цели и навыки. 

Создание мотивационного блокнота

Если вы будете проговаривать и выписывать аффирмации или мотивационные предложения, это поможет четко и настойчиво следовать за мечтами и целями.

Просмотр развивающих фильмов

Научно-популярные произведения, мотивационные фильмы или сериалы, исторические видео также относятся к обогащающим источникам информации, которые заставляют самосовершенствоваться. 

Изучение иностранного языка

Иностранный язык всегда пригодится в жизни, не только для путешествий и отдыха, но и для работы или переезда в другую страну. Кроме того, процесс изучения языка эффективно тренирует мозг, улучшая нейронные связи.

Повышение финансовой грамотности

Финансовая грамотность позволяет стать человеку финансово независимым, искать новые способы заработка, в том числе пассивного. Рекомендуется также изучать способы дохода в интернете или с помощью криптовалюты.

Учет доходов и расходов

Важно уметь правильно вести финансовый учет, делать отложения и покрывать расходы. Особенно это важно при переходе на более высокий уровень доходов. Расчетливость ответственность позволят избежать долгов, а также расточительного обращения с деньгами.